Ademwerk
Adem in, adem uit en ontdek de kracht van je eigen adem. Laat spanning los en geef jezelf ruimte voor ontspanning en helderheid. Ademwerk nodigt je uit om te vertragen, te voelen en je energie weer vrij te laten stromen.
Beschikbaar vanaf medio mei 2026
Een ademtocht naar vrijheid
Ademwerk is een krachtige en tegelijkertijd zachte methode om meer verbinding te maken met jezelf. Door bewust en verdiepend te ademen, ontstaat er ruimte om spanning los te laten, emoties te doorvoelen en nieuwe energie binnen te laten.
Tijdens een sessie begeleid ik je stap voor stap in je ademhaling. Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam en ervaart hoe de adem als een natuurlijke stroom door je heen kan bewegen. Dit proces nodigt je uit om blokkades te verzachten, innerlijke rust te vinden en je vitaliteit te versterken.
Elke ademsessie is uniek en afgestemd op jouw tempo en behoeften. Soms voelt het verfrissend en energievol, soms juist kalm en verstillend. Wat je ook ervaart, het is altijd precies wat je op dat moment nodig hebt.
🌸 Een reis naar binnen, gedragen door de kracht van je eigen adem.
Wat kun je verwachten?
Tijdens een ademsessie kunnen – afhankelijk van jouw reis – verschillende technieken worden ingezet:
-
Affirmatietechnieken – positieve bekrachtiging om nieuwe patronen te ondersteunen
-
Drukpunten en spierspanning – om spanning los te laten en de adem te verdiepen
-
Soul Voice (stembevrijding) – klank en stem als expressie en bevrijding
-
Verschillende lichaamshoudingen – om ruimte en stroming in de adem te creëren
Elke sessie is afgestemd op jou en wat jij op dat moment nodig hebt.
Praktische informatie
Een sessie ademwerk duurt gemiddeld 60 minuten. Je ligt daarbij volledig gekleed comfortabel op een dikke mat, terwijl je begeleid wordt door rustige aanwijzingen en soms ondersteunende muziek. Het enige wat je hoeft te doen is ademen en jezelf openstellen voor wat er ontstaat. Ook kortere of langere sessies zijn mogelijk in overleg.
✨ Gun jezelf de kracht van bewust ademen en ontdek de ruimte die het je geeft.
Neem de tijd voor jezelf en ervaar de ruimte om vrij te ademen en te voelen wat er ontstaat.
Na afloop
Na de ademsessie is er ruimte om rustig na te voelen en weer helemaal te landen. Je kunt, als je wilt, delen wat je hebt ervaren of een vraag stellen, of juist in stilte blijven bij de rust die is ontstaan. Alles mag, niets hoeft. Wanneer je daarna naar huis gaat, draag je een gevoel van helderheid, ruimte en hernieuwde levenskracht met je mee – een zacht cadeau van je eigen adem.
De adem werkt vaak nog even door – in je lichaam, je gedachten en je energie. In de dagen erna kan er soms wat meer besef ontstaan van wat er eigenlijk is gebeurd, of komen er nieuwe inzichten naar boven. Als je daar iets over wilt delen of een vraag over hebt, mag je altijd contact met me opnemen.
Gun jezelf ademruimte
Vanaf medio mei 2026 beschikbaar bij Ruimte in jezelf.
Ben je benieuwd wat ademwerk voor jou kan openen of verzachten?
Je bent van harte welkom om contact op te nemen; ik vertel je graag meer over wat dit voor jou kan doen.
📞 06-44066561
